Подбор диеты, сравнение подходов и трекер интервального голодания.

---

Flexible Dieting (гибкое питание)

Что это такое:

Гибкое питание — подход без строгих запретов. Можно есть любые продукты, если укладываться в дневную норму калорий и БЖУ. Принцип: «всё можно, но в пределах разумного».

Плюсы

• Нет запретов на продукты
• Психологически комфортный подход
• Легко сочетать с любой работой и графиком

Минусы

• Нужно считать калории
• Требуется дисциплина
• Есть риск злоупотреблять фастфудом

Кому подходит

Тем, кто хочет гибкость и не любит жёсткие рамки, но готов следить за балансом.