Подбор диеты, сравнение подходов и трекер интервального голодания.
Whole-Foods (минимально обработанные продукты)
Что это такое:
Подход к питанию, основанный на простых натуральных продуктах: овощах, фруктах, крупах, яйцах, рыбе, мясе. Максимальное исключение фабричных сладостей и полуфабрикатов.
Плюсы
- Очень безопасный и естественный подход
- Повышает качество питания
- Легко соблюдать на практике
Минусы
- Требует готовки
- Нужно покупать натуральные продукты
Кому подходит
Тем, кто хочет есть проще, натуральнее и уменьшить потребление обработанных продуктов.